LiderSportНа главную страницу        Написать нам        Ваш заказ        Информация
Интернет-магазинe-mail: info@lidersport.ru
www.lidersport.ruтел: (495) 783-17-87, (495) 762-91-00
Перейти в каталог товаров

Титан (Titan) Гиря чугунная 16 кг
Перейти к списку товаров производителя - Титан (Titan)
Перейти к списку товаров группы - Гири
Титан (Titan) Гиря чугунная 16 кг

Цена: 3220 руб   
(В заказе: 0 шт)
шт

Производитель: Титан (Titan)
Группа: Гири

Гиря чугунная 16 кг.

Характеристики:
• Материал: чугун.
• Цвет: черный.
• Вес: 16 кг.
• Производство: Titan (Россия).

Гири – это самое простое и самое гениальное спортивное оборудование для развития мышечной массы. Несомненным плюсом занятий с гирями является то, что тренироваться можно везде: и в специализированном зале, и дома, и во дворе, и на природе. Занятия с гирями рекомендованы людям в возрасте от 16 до 45 лет с хорошим здоровьем.

Рекомендации:
Начинайте заниматься с гирями наименьшего веса, постепенно наращивая нагрузку: вначале на 16-килограммовых, через 3 - 4 месяца переходите на 20-25-килограммовые, через год – на 32-килограммовые. Занимайтесь не более 30 - 40 минут в день, обязательно в одно и то же время: за 1,5-2 часа до обеда, через 2-3 часа после обеда, на свежем воздухе или в проветриваемом помещении. После занятий делайте 6 - 8 дыхательных упражнений, 3 - 5 упражнений на расслабление мышц, минуту спокойно походите. Примите теплый, а потом прохладный душ, разотрите тело докрасна жестким полотенцем, отдохните.

Вес: 16 кг